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Novità sul progetto NINFEA

Piccolipiù in forma, nuove risorse online

17/10/2019

Dedicato ai genitori dei bambini in età prescolare, ma non solo a loro, il nuovo sito www.piccolipiuinforma.it offre percorsi semplici, costruiti e validati scientificamente per obiettivi di salute, risposte a tanti dubbi e domande su nutrizione e attività fisica, tenendo anche conto della sostenibilità ambientale degli stili di vita.

Sono nove gli obiettivi di salute individuati da un gruppo di pediatri e di esperti in nutrizione e attività motoria:

  1. porzioni adatte all’età: le giuste quantità di cibo in modo semplice;
  2. meno sedentari: mai stare fermi più di un’ora consecutiva;
  3. colazione e merenda: buoni esempi di colazioni e merende sane;
  4. frutta e verdura: cinque porzioni di frutta e verdura ogni giorno;
  5. gioco e movimento spontaneo: attività e gioco da fare tutti i giorni;
  6. gioco attivo: un’ora al giorno: correre, saltare, nuotare, ballare…
  7. basta un poco di meno: ridurre dolci, bevande zuccherate e sale;
  8. puntare sulla varietà dei cibi: né buoni né cattivi, solo una dieta varia;
  9. vivere la cucina insieme: cucinare e sedersi a tavola con i bambini.

Il sito è particolarmente ricco di suggerimenti utili a intraprendere sani stili di vita, ma anche divertenti spunti ludici e risorse informative declinate in forma di giochi, esercizi, ricette di cucina.
“Piccolipiù in forma” è frutto dell’esperienza maturata nel corso di un progetto di ricerca finanziato dal Centro nazionale per la prevenzione e il controllo delle malattie (CCM) del Ministero della Salute e coordinato dal Dipartimento di Epidemiologia del SSR del Lazio.

Al progetto hanno partecipato, oltre all’Istituto Superiore di Sanità e alla Regione Siciliana, l’Ospedale Pediatrico Meyer di Firenze e il Burlo Garofolo di Trieste, l’AOU Città della Salute e della Scienza di Torino e la USL12 Versilia.

>> link alla pagina dedicata del Ministero della Salute
>> link al sito Piccolipiù in forma